Första permissionen

maj 6, 2011 - Leave a Response

Inryck i jämförelse med tidigare man hört om har varit på en lugn nivå, man vill behålla så många som möjligt och poängterar att dessa tre månader ska hjälpa oss att kunna ta anställning och inte som tidigare – slå ut de som inte har fysiken redan första dagen.

Maj i Arvidsjaur är även en upplevelse i sig – från att ha cyklat ner på stan i t-shirt hemmavid så möts man av snöfall nästintill varje dag. Så länge det håller myggen borta kan jag inte säga att jag klagar…

Väl hemma med svullna fingrar och spruckna nagelband från fält och ingrott vapenfett/skoputs och förkylning så vill jag inte påstå att jag direkt spritter av lycka över att få ta mig upp igen under nästa vecka. ”Vad hade du väntat dig?” har jag bl.a. fått höra från två anhöriga jägare vilket är irriterande nog förbaskat välformulerat, för efter den här första tiden så har jag faktiskt ingen riktig aning.

Få inte intrycket att allting har varit piss och skit, jag har riktigt kul mellan varven fastän man är igång såpass att man just bara nu i början flyter med. Men nu längtar man tills dess man kan få tid och rutin att sova och ha annan fritid vid sidan av.

Annonser

Nyklippt

april 24, 2011 - Leave a Response

Ligger över 40 i max på armhävningar, 8 i chins, en rutin på över minuten på plankan (även på sida) och situpsen enligt FM multitest ökar. Ett kort sista löppass idag, inköp av skavsårsplåster och annat bra och ha innan sista natten hemma. 35 timmar kvar…

5 dygn kvar

april 21, 2011 - 2 svar

Helvete, nu börjar det kännas; om 5 dygn sitter man på tåget upp. Att påstå att jag är taggad är en riktig underdrift!

5 april

april 5, 2011 - 2 svar

Studierna klara; PM godkänt och resultat på tenta inom kort. Senaste månaden har inte varit den bästa i träningsväg med tentaplugg, förkylning och jobb. Att skriva högskoleprovet med 3 timmar sömn i bagaget pga jobb mellan 18-02 natten innan är inte heller något vidare hett tips.

21 dagar kvar…

_____________________________________________________

I en serie på sex program följer vi den svenska truppens möte med krigets vardag i ett av världens fattigaste länder. Trots närvaron av utländsk militär i tio år har säkerhetsläget i landet bara blivit värre.
Start den 13/4

3 mars

mars 3, 2011 - 3 svar

Två korta löppass hittills i veckan, ett tredje på söndag/lördag och förhoppningsvis 4st i nästa vecka för att därefter ligga kvar på den nivån. Behöver öka på i hastighet och vågar nog efter kommande löpning att lägga in intervaller. Minst milen 1 gång/v, likadant med intervallerna samt variera med medellånga/korta pass med varierad hastighet. Målet är milen under 48/49min vid inryck. Klart som fan det ska gå…

Löpning 11km/h, 30min

Löpning 10-11km/h, 30min
Benlyft, 22 x 3
Plankan, 3 x 45s
Benböj med hantlar 20kg, 20 x 3
Jägarvila, max x 3

Bänkpress 55kg, 8 x 3

Peck-deck 33kg, 12 x 3
Sned hantelpress 10kg, 10 x 3
Axelpress 22kg, 12 x 3
”Axelflyes” 7kg, 8 x 3
Hantelcurl 8kg, 10 x 3
Scott-curls 17,5kg, 10 x 3

2 månader kvar

februari 26, 2011 - Leave a Response

Milen för första gången på ett bra tag igår – hade flyt i löpningen och inga problem med flås eller muskler. Däremot fick fötterna lite stryk i form av skavsår då jag har fixat nya löparskor för inte så länge sen med ett rätt starkt pronationsstöd.

2 månader kvar till inryck!

Löpning 1mil, 10km/h
Sit-ups, 20 x 2
Benlyft, 20st
Plankan, 2 x 45s

Antagningsbesked

februari 23, 2011 - Leave a Response


Så sjukt skönt, äntligen! Den 26 april rycker man in; Norrbottens Regemente I19/Jbat, preliminär inriktning Jägare. Helt löjligt glad och taggad…

Armhävningar 30 x 3

Chins, max x 3
Latsdrag (smalt grepp) 40kg, 10 x 3
Hypersträck, 20 x 3
Kabelrodd 33kg, 15 x 3
Dips på bänk, max x 3
Pulldowns 11,25kg, 8 x 3

21 feb

februari 21, 2011 - Leave a Response

Förkylning pågång, fan.

Uppvärmning (armvhävningar, crosstrainer)
Chins, max x 3
Latsdrag 40kg, 10 x 3
Hypersträck, 20 x 3
Kabelrodd 33kg, 15 x 3
Axelpress 22kg, 12 x 3
”Axelsving” 7kg, 8 x 3
Lätt löpning 9km/h, 30min
——
Lätt marschträning ca 7kg packning, 1½ timme – 1mil

7 feb

februari 8, 2011 - Leave a Response

Uppvärmning (crosstrainer)
Chins, max x 3
Latsdrag 40kg, 12 x 3
Hypersträck, 25 x 2
Kabelrodd 40kg, 15 x 3
Axelpress 22kg, 12 x 3
”Axelsving” 6kg, 8 x 3

6 feb

februari 6, 2011 - Leave a Response

Jobb, träning och plugg, det är inte utan att man längtar tillbaka till tillvaron med enbart jobb och träning. Fast – man har ju läst värre ämnen. Juridiken börjar nog även faktiskt bli till en favorit.

Lätt löpning 10km/h, 30min

Vila