Inryck i jämförelse med tidigare man hört om har varit på en lugn nivå, man vill behålla så många som möjligt och poängterar att dessa tre månader ska hjälpa oss att kunna ta anställning och inte som tidigare – slå ut de som inte har fysiken redan första dagen.

Maj i Arvidsjaur är även en upplevelse i sig – från att ha cyklat ner på stan i t-shirt hemmavid så möts man av snöfall nästintill varje dag. Så länge det håller myggen borta kan jag inte säga att jag klagar…

Väl hemma med svullna fingrar och spruckna nagelband från fält och ingrott vapenfett/skoputs och förkylning så vill jag inte påstå att jag direkt spritter av lycka över att få ta mig upp igen under nästa vecka. ”Vad hade du väntat dig?” har jag bl.a. fått höra från två anhöriga jägare vilket är irriterande nog förbaskat välformulerat, för efter den här första tiden så har jag faktiskt ingen riktig aning.

Få inte intrycket att allting har varit piss och skit, jag har riktigt kul mellan varven fastän man är igång såpass att man just bara nu i början flyter med. Men nu längtar man tills dess man kan få tid och rutin att sova och ha annan fritid vid sidan av.

Helvete, nu börjar det kännas; om 5 dygn sitter man på tåget upp. Att påstå att jag är taggad är en riktig underdrift!

21 dagar kvar…

_____________________________________________________

I en serie på sex program följer vi den svenska truppens möte med krigets vardag i ett av världens fattigaste länder. Trots närvaron av utländsk militär i tio år har säkerhetsläget i landet bara blivit värre.
Start den 13/4

Löpning 11km/h, 30min
—
Löpning 10-11km/h, 30min
Benlyft, 22 x 3
Plankan, 3 x 45s
Benböj med hantlar 20kg, 20 x 3
Jägarvila, max x 3
—
Bänkpress 55kg, 8 x 3
Peck-deck 33kg, 12 x 3
Sned hantelpress 10kg, 10 x 3
Axelpress 22kg, 12 x 3
”Axelflyes” 7kg, 8 x 3
Hantelcurl 8kg, 10 x 3
Scott-curls 17,5kg, 10 x 3

Milen för första gången på ett bra tag igår – hade flyt i löpningen och inga problem med flås eller muskler. Däremot fick fötterna lite stryk i form av skavsår då jag har fixat nya löparskor för inte så länge sen med ett rätt starkt pronationsstöd.

2 månader kvar till inryck!

Löpning 1mil, 10km/h
Sit-ups, 20 x 2
Benlyft, 20st
Plankan, 2 x 45s

Armhävningar 30 x 3
—
Chins, max x 3
Latsdrag (smalt grepp) 40kg, 10 x 3
Hypersträck, 20 x 3
Kabelrodd 33kg, 15 x 3
Dips på bänk, max x 3
Pulldowns 11,25kg, 8 x 3

Uppvärmning (armvhävningar, crosstrainer)
Chins, max x 3
Latsdrag 40kg, 10 x 3
Hypersträck, 20 x 3
Kabelrodd 33kg, 15 x 3
Axelpress 22kg, 12 x 3
”Axelsving” 7kg, 8 x 3
Lätt löpning 9km/h, 30min
——
Lätt marschträning ca 7kg packning, 1½ timme – 1mil

Uppvärmning (crosstrainer)
Chins, max x 3
Latsdrag 40kg, 12 x 3
Hypersträck, 25 x 2
Kabelrodd 40kg, 15 x 3
Axelpress 22kg, 12 x 3
”Axelsving” 6kg, 8 x 3

Lätt löpning 10km/h, 30min
–
Vila