Milen för första gången på ett bra tag igår – hade flyt i löpningen och inga problem med flås eller muskler. Däremot fick fötterna lite stryk i form av skavsår då jag har fixat nya löparskor för inte så länge sen med ett rätt starkt pronationsstöd.
2 månader kvar till inryck!
Löpning 1mil, 10km/h
Sit-ups, 20 x 2
Benlyft, 20st
Plankan, 2 x 45s
